Warum eine Leistungsdiagnostik sinnvoll ist
Die Leistungsdiagnostik ist ein essenzieller Bestandteil einer effektiven Trainingssteuerung. Mit unserer Analyse ermitteln wir Deinen aktuellen Leistungsstand und legen die Grundlage für eine gezielte Trainingsplanung – unabhängig von Deinem Leistungsniveau.
Egal, ob Du als Leistungssportler Deine maximale Leistungsfähigkeit ausschöpfen möchtest oder als Hobbysportler Deine wertvolle Trainingszeit effizient nutzen willst – die Leistungsdiagnostik bietet Dir den idealen Einstieg.
Ablauf der Leistungsdiagnostik
Mithilfe der Spiroergometrie messen wir Deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und bestimmen Deine individuellen Trainingsbereiche.
Unser Testprotokoll umfasst zwei Phasen: Zunächst führen wir einen Stufentest durch. Nach einer kurzen Pause folgt dann ein Rampentest.
Im Anschluss besprechen wir die Ergebnisse ausführlich und persönlich mit Dir.
Natürlich bekommst du die Ergebnisse mit allen Werten auch mit nach Hause.
- Dauer: ca. 2,5h
- Preis: 249€
Wichtig: Bitte 3 Stunden vor der Termin nichts essen und ausschließlich Wasser trinken! Alles andere verfälscht die Ergebnisse.
Häufige Fragen
Was muss ich mitbringen?
Dein Fahrrad, Radsportbekleidung + Schuhe und idealerweise ein eigenes Handtuch.
Du kennst dich selbst am besten: Solltest du schnell unterzuckern, bring dir für nach deiner Leistungsdiagnostik gerne auch einen kleinen Snack mit.
Wie sollte ich mich vorher ernähren?
3h vor der Spiroergometrie solltest du nichts mehr essen und ausschließlich Wasser trinken, ansonsten werden werden durch veränderte Stoffwechselwerte die Ergebnisse verfälscht.
Mit welchem System/Gerät arbeitet ihr?
Wir arbeiten mit dem Ergometer von Cyclus 2 und der Spiroergometrie von Cortex.
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